Что рисовать, если вы устали?..

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Что делать, если ...?
1. Устали — рисуйте цветы.
2. Злитесь — рисуйте линии.
3. Что-то болит — лепите.
4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.
5. Грустно — рисуйте радугу.
6. Страшно — плетите макраме или делай аппликации из тканей.
7. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.
8. Беспокоетесь — складывайте оригами.
9. Напряжены — рисуйте узоры.
10. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.
11. Разочарованы — сделайте копию картины.
12. Отчаялись — рисуйте дороги.
13. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.
14. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.
15. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.
16. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.
17. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.
18. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
19. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.
20. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.
21. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

 

IMG-20130604-00040

Источник: Виктория Назаревич. Краткое руководство арт-терапевта.

You are here:   Главная страницаСоветы специалистаЧто рисовать, если вы устали?..